0
Kabuklu Ceviz
₺175,00
Vergi dahil
Şu anda bu ürünü
5
kişi inceliyor
Kaçırmayın! Sınırlı sayıda stok
100
adet kaldı!
PayTR altyapısı ile %100 güvenli ödeme
Kabuklu Cevizin Faydaları
Kabuklu Cevizi, hem lezzeti hem de sağlığa olan katkılarıyla öne çıkan doğal bir besindir. İçerdiği sağlıklı yağlar, vitaminler ve minerallerle ceviz, vücudun birçok ihtiyacını karşılayarak dengeli bir beslenme sunar. İşte kabuklu cevizin bazı önemli faydaları:
1. Sindirim Sistemi ve Bağırsak Sağlığını Destekler
Ceviz, yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Lif, bağırsak hareketlerini artırarak kabızlık gibi sindirim problemlerinin önlenmesine katkı sağlar.
2. Kalp Sağlığını Korur
Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan kabuklu ceviz, kalp ve damar sağlığını destekler. Düzenli ceviz tüketimi, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olurken kalp krizi ve felç riskini azaltır.
3. Antioksidanlarla Cildi Besler
Ceviz, cildin genç ve sağlıklı görünmesine katkı sağlayan E vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Cildin esnekliğini ve canlılığını korumak isteyenler için düzenli ceviz tüketimi tavsiye edilir.
4. Beyin Fonksiyonlarını Destekler
Ceviz, beyin sağlığı için önemli olan omega-3 ve omega-6 yağ asitleri ile doludur. Hafızayı güçlendirir ve yaşlanmaya bağlı bilişsel gerilemelere karşı koruyucu etkisi vardır.
5. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur
Zengin lif ve sağlıklı yağ içeriği sayesinde kabuklu ceviz, uzun süre tokluk hissi sağlar. Bu da kilo kontrolüne yardımcı olur. Ancak aşırı tüketildiğinde yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına sebep olabilir, bu yüzden dengeli tüketilmelidir.
Kabuklu Ceviz Kilo Aldırır mı?
Ceviz, sağlıklı yağlar içerir ve enerji bakımından yoğundur. Dengeli bir şekilde tüketildiğinde kilo kontrolüne yardımcı olurken, aşırı tüketim kilo alımına sebep olabilir. Bu nedenle günlük tüketim miktarına dikkat edilmelidir.
Kabuklu Ceviz Kalori Değeri: 100 gram kabuklu cevizde yaklaşık 654 kcal kalori bulunmaktadır. Bir avuç kabuklu ceviz (30 gram) yaklaşık 196 kalori içerir.
Kabuklu Cevizin Besin Değerleri (100 gramda):
- Kalori: 654 kcal
- Karbonhidrat: 13.7 g
- Lif: 6.7 g
- Protein: 15.2 g
- Yağ: 65.2 g (sağlıklı yağlar)
- Kolesterol: 0 mg
- A Vitamini: 20 IU
- C Vitamini: 1.3 mg
- Potasyum: 441 mg
- Kalsiyum: 98 mg
- Demir: 2.9 mg
Doğal koşullarda yetişen kabuklu cevizler, %100 katkısız ve doğaldır. Zengin omega-3 ve lif içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketilebilen bu cevizler, beyin, kalp ve sindirim sağlığını destekler. Sofralarınıza doğal bir lezzet katın.
Belirli Referanslar
Yorumlar (0)
aynı kategoride bulunan diğer 12 ürün:
